和風仕立てのトマトスープで鶏肉と野菜を美味しく食べよう☆材料☆(6人分) (1人分425.9kcal タンパク質26.6g 脂質1.4g 糖質33.6g 塩分1.9g) 鶏もも肉 1枚(3...
チンゲン菜のシャキシャキがたまらない味噌との相性もGood! ☆材料☆(2人分) (1人分147kcal たんぱく質5.1g 脂質3.8g 糖質13.3g 塩分2g) チンゲン菜 2株 うす揚げ...
夏のチンゲン菜は柔らかいので生食がおすすめ!チンゲン菜で好みの野菜を巻いておしゃれサラダにしよう ☆材料☆(5人分) (1人分62.9kcal たんぱく質0.4g 脂質5.8g 糖質2g 塩分0....
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります