和風仕立てのトマトスープで
鶏肉と野菜を美味しく食べよう
☆材料☆（６人分）
（1人分425.9kcal タンパク質26.6g 脂質1.4g 糖質33.6g 塩分1.9g）
鶏もも肉 1枚（３００ｇ）
チンゲン菜 ２株（２００ｇ）
もやし 1袋（２００ｇ）
トマト水煮缶（カット） 1缶（４００ｇ）
水 ８００ｃｃ
白だし １００ｃｃ
☆作り方☆
１．鶏もも肉は一口大に切る
チンゲン菜は１ｃｍのざく切りにする
もやしは気になるようなら根を取る
２．鍋にトマト水煮缶、水、白だしを入れて煮立てる
３．鶏肉を入れてひと煮立したら、チンゲン菜をもやしを加える
４．野菜が柔らかくなったら出来上がり
