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魚介料理

イワシときゅうりの和え物

タグ：きゅうり 缶詰 イワシ

イワシ缶を使ったお手軽レシピ

塩もみしたきゅうりと和えるだけ～

 

☆材料☆（2人分）
　　（1人分312kcal タンパク質15.7g 脂質16.9g 糖質60.9g 塩分2.7g）
　イワシ缶詰（生姜煮）　 1缶（１００ｇ）
　きゅうり 　　1本
　塩 　　少々

☆作り方☆
　１．きゅうりは薄切りにして塩もみをする
　　　きゅうりがしんなりしてきたらしっかりと水気を切る
　２．イワシ缶詰と和える

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