牛肉と冬瓜の甘辛煮

夏野菜だけど冬まで美味しく食べられるので「冬瓜」

甘辛く煮ると美味しくなりました

 

☆材料☆(2人分)
  (1人分312kcal タンパク質15.7g 脂質16.9g 糖質60.9g 塩分2.7g)
 牛細切れ  150g
 冬瓜   250g
 だし汁   200cc
 地酒   50cc
 うすくち醤油  大さじ1
 こいくち醤油  大さじ1
 砂糖   大さじ1
 刻みねぎ   適宜

☆作り方☆
 1.冬瓜は皮をむき、ワタを取った後、5cm角に切る
 2.フライパンを熱し、牛肉を炒め、余分な油をふき取る
   冬瓜を加えて軽く炒める
 3.調味料を合わせる
 4.だし汁と調味料を入れて煮込む
   冬瓜が柔らかくなったら出来上がり
   器に盛りつけて刻みネギをちらす

動画でもご覧いただけます→https://youtu.be/Qgo0lo_H56E

食材

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