夏のチンゲン菜は柔らかいので生食がおすすめ！
チンゲン菜で好みの野菜を巻いて
おしゃれサラダにしよう
☆材料☆（５人分）
（1人分62.9kcal たんぱく質0.4g 脂質5.8g 糖質2g 塩分0.4g）
チンゲン菜 １株
カラーピーマン １／２個
マヨネーズ 大さじ３
わさび 大さじ１
☆作り方☆
１．チンゲン菜は葉と茎の部分を切り分け、茎の部分は縦に細切りにする
カラーピーマンは種とへたをとり細切りにする
２．チンゲン菜の葉に細切りに茎とカラーピーマンを盛り付ける
３．好みでわさびマヨネーズをつけて召し上がれ
※きゅうりやトマトなど好みの野菜で作ってね
ツナやエビもオススメです
