白い食材を使ったリースサラダクリスマスにおすすめ~ ☆材料☆(4人分) (1人分53.2kcal たんぱく質3.1g 脂質0.3g 糖質8.8g 塩分0.2g) カリフラワー 1/2房 じゃがいも...
トマトスープを和風仕立てにして野菜たっぷりの鍋でいただきます ☆材料☆(4人分) (1人分270.7kcal タンパク質18.6g 脂質11.5g 糖質17.5g 塩分4.8g) 鶏もも肉 1枚(...
プリっと可愛いブナピー♪鶏肉カリフラワーと一緒にクリームドリアにます ☆材料☆(4人分) (1人分411..3kcal タンパク質18.7g 脂質19.8g 糖質37.3g 塩分1.1g) 鶏もも...
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります