刻んだ高菜と梅干しをご飯に混ぜて大きな高菜で包みます ☆材料☆(小さめ4個分) (1個 158.6kcal タンパク質3.1g 脂質0.4g 糖質33.2g 塩分2.1g) 高菜の漬物 70g 梅干...
高菜の漬物と卵だけで作るシンプルチャーハンです ☆材料☆(2合分) (1人分423kcal たんぱく質10.3g 脂質17.3g 糖質261.6g 塩分3.1g) ご飯 お茶碗2杯 高菜漬け ...
和歌山の郷土料理「めはり寿司」目を見張るほど美味しいおむすびです ☆材料☆(4個分) (1個分24.3kcal タンパク質4.2g 脂質1.6g 糖質37.8g 塩分1g) 高菜の漬物 大1枚 か...
刻んだからし高菜を混ぜ込んだおむすびこれだけで満足♪ ☆材料☆(3個分) (1人分233.7kcal タンパク質4.4g 脂質2.7g 糖質44g 塩分1.9 g) からし高菜 100g ごはん ...
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります