レシピ

☆材料☆（3個分）
　　（1人分233.7kcal タンパク質4.4g 脂質2.7g 糖質44g 塩分1.9 g）
　からし高菜　100ｇ
　ごはん　　1合分

☆作り方☆
　1．からし高菜は小さく刻む
　2．ボウルにからし高菜とごはんを入れてよく混ぜ合わせる
　3．ラップを使って三角おむすびを作る
　　（油があるのでラップがおすすめ）

　※高菜だけでなく、炒りごまやじゃこを加えてもGood！