鮭と原木椎茸を
たっぷりのバターで炒めました
ワインのお供に♡
☆材料☆(2人分)
(1人分236.1kcal タンパク質18.9g 脂質12.4g 糖質12.1g 塩分1.6g)
生鮭 2切れ
地酒 適量
塩こしょう 少々
小麦粉 適量
原木椎茸 4枚
バター 20g
地酒 大さじ1
こいくち醤油 大さじ1
☆作り方☆
1.鮭は一口大に切って地酒を振りかけてしばらく置く
(スプレーがオススメ)
鮭の余分な水分を拭き取り、塩こしょうをして小麦粉をまぶす
2.原木椎茸は石突きを切り落とし、4等分に切る
3.フライパンにバター10gを熱し、鮭を色よく焼いていったん取り出す
4.同じフライパンにバター10gと椎茸と地酒を入れて炒める
5.椎茸がしんなりしてきたら鮭を戻し、こいくち醤油を加えて炒め絡める