鮭と椎茸のバター炒め

鮭と原木椎茸を

たっぷりのバターで炒めました

ワインのお供に♡

 

☆材料☆(2人分)
  (1人分236.1kcal タンパク質18.9g 脂質12.4g 糖質12.1g 塩分1.6g)
 生鮭   2切れ
 地酒   適量
 塩こしょう  少々
 小麦粉   適量
 原木椎茸  4枚
 バター   20g
 地酒    大さじ1
 こいくち醤油  大さじ1

☆作り方☆
 1.鮭は一口大に切って地酒を振りかけてしばらく置く
       (スプレーがオススメ)
        鮭の余分な水分を拭き取り、塩こしょうをして小麦粉をまぶす
 2.原木椎茸は石突きを切り落とし、4等分に切る
 3.フライパンにバター10gを熱し、鮭を色よく焼いていったん取り出す
 4.同じフライパンにバター10gと椎茸と地酒を入れて炒める
 5.椎茸がしんなりしてきたら鮭を戻し、こいくち醤油を加えて炒め絡める

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

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