葉ニンニクたっぷりしゃぶしゃぶスープ

鹿児島の伝統野菜「葉ニンニク」をたっぷり使ったスープです
相性のいい豚肉と一緒に召し上がれ〜

 

☆材料☆ (4人分) 

  (1人分230.8Kcal タンパク質10.1g 脂質17.5g 糖質4.7g 塩分2.5g)

 葉ニンニク    100g

 黒豚バラ肉    200g

 桜島大根     100g

 干し椎茸     5枚

 だし汁(昆布・椎茸)800cc

 うすくち醤油   大さじ3

 地酒(なければ料理酒) 大さじ1

 

☆作り方☆

 1.葉ニンニクは斜めの細切りにする 

         桜島大根はピューラーで薄切りにする

   干ししいたけは水で戻した後細切りにする

   黒豚バラ肉は10cmほどの長さに切った後、熱湯でさっと茹でておく

 2.鍋にだし汁を入れ、桜島大根、干ししいたけを入れて火にかける

   煮立ったらうすくち醤油と地酒で味付けをし、葉ニンニクと豚バラ肉を加えてひと煮立ちさせたら完成!

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

弁当作り動画公開中

料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります