春野菜たっぷりのクリームスパゲティ糖質0麺で作ることで気になる糖質をカット! ☆材料☆(2人分) (1人分839.8kcal タンパク質19g 脂質80g 糖質6.7g 塩分2.3g) 菜の花 ...
おつまみにも、朝食にもおすすめ!豆製品とチーズでたんぱく質たっぷりで腹持ちもよし ☆材料☆(2人分) (1人分162.5Kcalタンパク質9.9g 脂質10.4g 糖質1.9g 塩分0.7g) 油揚...
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鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります