春野菜たっぷりのクリームスパゲティ
糖質０麺で作ることで気になる糖質をカット！
☆材料☆（2人分）
（1人分839.8kcal タンパク質19ｇ 脂質80g 糖質6.7ｇ 塩分2.3ｇ）
菜の花 １００g
キャベツ １００g
ベーコン １００ｇ
ニンニク １かけ
オリーブ油 大さじ１
糖質０麺 １８０ｇ×２袋
生クリーム ２００ｃｃ
パルメザンチーズ 大さじ２
塩 少々
こしょう 少々
温泉卵 ２個
☆作り方☆
１．菜の花は５cmの長さに切り、茎の硬い部分は縦半分に割る
キャベツは５cmの長さ１cmの太さにザク切りにする
ベーコンは食べやすい大きさに切る
菜の花とキャベツはさっと茹でる
２．ニンニクは包丁の腹で押しつぶして皮を取る
フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて弱火にかける
ニンニクの香りが立ってきたらベーコンを加えて炒め、
ベーコンがカリカリになってきたら生クリームを加えて弱火にかける
３．ニンニクを取り出し、パルメザンチーズと塩こしょうを加えてる
４．洗って水気を切った糖質０麺と野菜を加えて軽く煮詰める
５．皿に盛り付け、温泉卵をのせて出来上がり
こちらの麺を使用
