おつまみにも、朝食にもおすすめ！
豆製品とチーズでたんぱく質たっぷりで腹持ちもよし
☆材料☆（２人分）
（1人分162.5Kcalタンパク質9.9g 脂質10.4g 糖質1.9g 塩分0.7g）
油揚げ 1枚（３０ｇ）
納豆 1パック
ピザ用チーズ ２０ｇ
刻みねぎ 適量
味噌 小さじ１
地酒 小さじ１／２
☆作り方☆
１．油揚げは熱湯でさっと茹でて油抜きをしたあと
しっかり水気を絞り4等分に切る
２．味噌と地酒を混ぜ合わせ、油揚げに塗る
３．納豆に付属ダレを加えてよく混ぜて２にのせる
４．チーズとネギをのせて、トースターで15分ほど焼く
動画でご覧いただけます
https://youtu.be/570G7YXX4Qk
