たかがほうれん草のおひたし?ちゃんと作ると美味しくできます♪ ☆材料☆(4人分) (1人分 14.1kcal タンパク質1.8g 脂質0.2g 糖質0.5g 塩分0.7g) ほうれん草 1パック(...
新じゃがは皮ごと調理するのがおすすめ!素揚げした新じゃがをおかか醤油で和えるだけです ☆材料☆(4人分) (1人分75.7Kcal タンパク質2.4g 脂質3.1g 糖質8.8g 塩分1.2g) 新...
消化を助けてくれる大根と一緒に焼き餅をいただきます朝ごはんや受験生の夜食にもおすすめです ☆材料 ☆(4人分) (1人分175Kcal タンパク質4.7g 脂質0.7g 糖質32.7g 塩分1.5g...
鹿児島の伝統野菜「葉ニンニク」シンプルに卵とじでいただきます ☆材料☆(2人分) (1人分188.9Kcal タンパク質10g脂質11.8g 糖質6.6g 塩分0.9g) 葉にんにく 1束(200g...
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鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります