小松菜で作る青菜ご飯小松菜の香りと彩りがいいのでお弁当におすすめです ☆材料☆(2人分) (1人分331.7kcal たんぱく質7.6g 脂質1.8g 糖質66.1g塩分1.6g) ご飯 1合分 ...
あさりの水煮缶を使って作るおひたし温かくても冷たくても美味しく食べられます ☆材料 ☆(4人分) (1人分78.3kcal たんぱく質7.2g 脂質0.8g 糖質6.6g 塩分1.2g) 小松菜 2...
夏の小松菜は柔らかいので生で美味しく食べられますアボカドと一緒に美味しいサラダできました ☆材料☆(6人分) (1人分128.7kcal たんぱく質2.2g 脂質4.6g 糖質18.1g 塩分1.6...
栄養価の高い小松菜を子供たちの大好きなバナナと一緒にケーキに☆色も綺麗なケーキに仕上がります ☆材料☆ (パウンド型1台分2218.9kcal タンパク質36.2g 脂質100.5g 糖質271.9...
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鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります