葉ニンニクは中華の食材として大活躍!
鶏がらスープの素で作る優しい味の簡単スープです
☆材料☆(4人分)
(1人分82.4Kcal タンパク質6g 脂質3.2g 糖質7.1g 塩分1.1g)
葉ニンニク 3本(100g)
卵 2個
鶏がらスープ 800cc
こいくち醤油 大さじ1
地酒 大さじ1
塩・こしょう 少々(好みで味を調えて)
片栗粉 大さじ2
☆作り方☆
1.葉ニンニクはよく洗い、斜め細切りにする
2.鶏がらスープにこいくち醤油と地酒を加えてひと煮立させる
3.葉ニンニクの白い部分を先に緑の部分を後に加える
4.卵を溶いて、穴の開いたお玉などを使って流し入れる
5.片栗粉を倍ほどの水(大さじ4)で溶いて加え、とろみをつける