スープを味わう鍋
野菜も美味しく食べられます
☆材料☆（２人分）
（1人分578.2kcal タンパク質30.1g 脂質25.3g 糖質6.2g 塩分6.5g）
鶏もも肉 ２００ｇ
うす揚げ 1枚
えのき茸 1袋
キャベツ １／４玉
ニラ １／２束
鶏がらスープ １０００ｍｌ
にんにく 1片
塩 小さじ２
ゆず胡椒 好みで
☆作り方☆
１．鶏肉は一口大に切る
うす揚げは油抜きをして２ｃｍ幅に切る
えのき茸は石突きを切りほぐす
キャベツはざく切りに、ニラは５ｃｍに切る
２．鍋に鶏ガラスープ、つぶしたニンニク、塩を入れて一煮立ちさせる
具材を入れ蓋をし、煮込む
３．具材に火が通ったら器に取り、好みで柚子胡椒を加えて召し上がれ
