とっても簡単！
豚のブロックに味を付けてあとは炊飯器におまかせ～
☆材料☆（４人分）
（1人分119.1kcal タンパク質17.2g 脂質4.4g糖質0.9g 塩分0.6ｇ）
豚ヒレブロック ３００ｇ
塩こしょう 少々
おろしにんにく 大さじ１
ローリエ １枚
鷹の爪 １本
オリーブ油 ５０ｃｃ
☆作り方☆
１．豚ヒレ肉に塩こしょうをふりかけ、まんべんなくおろしにんにくを刷り込む
２．ジッパー付きの保存袋に肉、ローリエ、種を取った鷹の爪、オリーブ油を入れ
空気を抜いてジッパーを閉じる
３．炊飯器に２を入れて、熱湯をひたひたになるほど注ぎ入れ２時間保温する
４．食べやすい厚さに切り分けて皿に盛りつける
※煮詰めたバルサミコ酢や黒酢、粒マスタードを添えたり、サラダで食べたり・・・
動画でもご覧いただけます→https://youtu.be/FCfoCxhdPiM
