塩もみした白菜
ツナ缶と和えるだけの簡単サラダ
☆材料☆（4人分）
（1人分43.1Kcalタンパク質3.3g 脂質2.9g 糖質0.6g 塩分0.9g）
大きな白菜の葉 5枚
ツナ缶 1個
塩 小さじ１／２
酢（もしくはレモン汁） 大さじ１
黒こしょう 少々
☆作り方☆
１．白菜は繊維に逆らって千切りにし、塩で揉む
しんなりしてきたらしっかりと水気を絞る
２．油を切ったツナと白菜、酢、黒こしょうを和える
３．味を見て足りないようなら塩を加えて仕上げる
