青パパイヤの酢の物

コリコリの食感!

酢の物としてもお勧めの青パパイヤ

 

☆材料☆(4人分)
  (1人分105.1kcal タンパク質3.1g 糖質16g 塩分2.6g 野菜75g)
 青パパイヤ   1個(300g)
 ピーナッツ(アーモンド) 10g
 酢   大さじ4
 地酒  大さじ4
 こいくち醤油  大さじ4
 辺塚だいだい果汁  大さじ1

☆作り方☆
 1.パパイヤは皮をむいて縦4等分にし、種を取ってスライサーで千切りにする
 2.ピーナッツは乾煎りし、すり鉢で砕く
 3.鍋で沸騰させ、アルコールを飛ばした地酒、酢、醤油をボウルに合わせ、
   パパイヤを加えて和える
   好みで柑橘の果汁を絞り入れる(今回は辺塚だいだい)
 4.器に盛り、最後にピーナッツをちらして出来上がり

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

弁当作り動画公開中

料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります