コリコリの食感!
酢の物としてもお勧めの青パパイヤ
☆材料☆(4人分)
(1人分105.1kcal タンパク質3.1g 糖質16g 塩分2.6g 野菜75g)
青パパイヤ 1個(300g)
ピーナッツ(アーモンド) 10g
酢 大さじ4
地酒 大さじ4
こいくち醤油 大さじ4
辺塚だいだい果汁 大さじ1
☆作り方☆
1.パパイヤは皮をむいて縦4等分にし、種を取ってスライサーで千切りにする
2.ピーナッツは乾煎りし、すり鉢で砕く
3.鍋で沸騰させ、アルコールを飛ばした地酒、酢、醤油をボウルに合わせ、
パパイヤを加えて和える
好みで柑橘の果汁を絞り入れる(今回は辺塚だいだい)
4.器に盛り、最後にピーナッツをちらして出来上がり