牛肉とごぼうの炊き込みご飯

牛肉とごぼうの相性は抜群!

一緒に炊き込みご飯にしました

 

☆材料☆(4人分)
  (1人分472kcal タンパク質9.3g 脂質13.3g 糖質70.7g 塩分2.1g)
 米   2合
 牛肉細切れ  100g
 ごぼう  50g
 人参  30g
 地酒   大さじ3
 こいくち醤油  大さじ1
 うすくち醤油  大さじ2
 刻みネギ  適宜

☆作り方☆
 1.米は洗っておく
  ごぼうは良く洗い、ささがきにして水にさらす
  人参は細切りにする
 2.フライパンを熱して牛肉を炒める
  肉の赤みがなくなってきたらごぼう、人参、調味料を加えてさらに炒める
 3.ざるに取り、具材と汁に分ける
 4.炊飯器に米と3の汁を入れ、2合のメモリまで水を加える
  3の具材をのせて軽く混ぜたら蓋をして炊飯
 5.炊き上がったら軽く混ぜ、茶碗に盛って刻みネギをちらす

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

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