甘い柿が砂糖いらずの美味しい白和えに仕上げてくれます
☆材料☆(6人分)
(1人分 130.7kcal タンパク質6.4g 脂質5.6g 糖質10.2g 塩分1.4g)
柿 1個
小松菜 200g
木綿豆腐 1丁
こんにゃく 1枚(200g)
うすくち醤油 大さじ3
みりん 大さじ3
(アルコールが苦手な場合は沸騰させて飛ばす)
炒りごま 大さじ4
☆作り方☆
1.柿は皮をむき細切りにする
小松菜はさっと湯がいて水気を切り、4cmの長さに切る
豆腐は水切りをしておく
こんにゃくはさっと湯がいた後、細切りにしておく
2.豆腐と調味料をしっかりと混ぜ合ぜあわせる
3.1と2を和える