梅・かつおぶし・おむすび
日本人に生まれて幸せを感じる組み合わせ♪
☆材料☆（4個分）
（1人分160kcal たんぱく質3.9ｇ 脂質0.4g 糖質33g塩分1.9g）
温かいご飯 1合分
梅干し 3個
かつお節 ６ｇ
こいくち醤油 小さじ１
☆作り方☆
１．梅干しは種を取り、まな板の上で包丁でたたく
２．ボウルに梅干し、かつお節、こいくち醤油を入れてよく混ぜる
３．ご飯を加えてよく混ぜ、三角おむすびを握る
梅おかかおむすび
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