干し椎茸と手羽元のスープ

椎茸と鶏肉の旨味をシンプルに味わうスープ

ほっこり優しいおいしさ・・・

 

☆材料 ☆(2人分)
 (1人分 256.1kcal タンパク質22.5g 脂質15.5g 糖質2.5g 塩分2.9g)
 干し椎茸  小6個
 手羽元  4本
 地酒   大さじ1
 塩   小さじ1弱
 刻みネギ  適宜

☆作り方☆
 1.干し椎茸は軽くすすぎ洗いし、水で戻した後石突を切り落とす
 2.鍋に椎茸の戻し汁に水を加えて500㏄にしたもの
   干し椎茸、手羽元、地酒を入れて弱火にかける
 3.アクが出てきたら丁寧に取り除き、鶏肉が柔らかくなるまで煮込む
  (30分ほど)
 4.塩を加えてさらに10分ほど煮込んだら
   器に注ぎ入れ、刻みネギをちらす

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食材

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