いつものほうれん草のごま和えに生姜をプラス
身体もぽかぽかおひたしの完成
☆材料☆（４人分）
（1人分25.4kcal たんぱく質1.7g 脂質1.2g 糖質0.7g 塩分0.7g）
ほうれん草 １束（２００ｇ）
おろし生姜 小さじ１
うすくち醤油 大さじ１
炒りゴマ 大さじ１
☆作り方☆
１．ほうれん草はよく洗い、熱湯でさっと湯がきざるにあげる
粗熱が取れたら３ｃｍに切り、しっかり水気を絞る
２．おろし生姜、うすくち醤油、炒りゴマをボウルに合わせ
１を加えて和える
