卵料理

紅生姜入り卵炊き

冷蔵庫にちょこっと残る紅生姜刻んで卵焼きに入れたらおつまみにも弁当のおかずにも大活躍です ☆材料☆(2人分)  (1人分111.4kcal たんぱく質6.4g 脂質8.7g 糖質0.5g 塩分1g) ...

めんつゆで作る煮卵

2倍濃縮めんつゆにゆで卵を漬けるだけ好みの半熟度でいろいろ試してみよう ☆材料☆(10個分)  卵   10個  二倍濃縮めんつゆ  200ml☆作り方☆ 1.鍋にたっぷりの湯を沸かす 2.卵のお尻の...

野菜の巣もごり卵

たっぷりの野菜に卵を加えた簡単蒸し料理です朝食におすすめです!1人分からでも作れます ☆材料☆(2人分)  (1人分234.6kcal タンパク質9.2g 脂質19.6g 糖質4g 塩分0.8g) キ...

アスパラとじゃがいものオムレツ

アスパラ・じゃがいも・ベーコンで作るフライパンオムレツです ☆材料☆(8人分)  (1人分147.1kcal たんぱく質7.1g 脂質11.1g 糖質3.5g 塩分0.8g) 卵     8個 アスパ...

温泉たまご

意外と簡単!スパゲティやサラダのトッピングにもおすすめです ☆材料☆(4人分)     (1人分62.3kcal タンパク質4.3g 脂質4.4g糖質0.5g 塩分0.5g) 卵    4個 うすくち...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります