魚介のうまみがギュギュギュ~っと詰まったごちそうイタリアンでもとっても簡単♫ ☆材料☆ (4人分) (1人分266.5kcal タンパク質30.3g 脂質16.8g 糖質3.6g 塩分3.3g...
新玉ねぎたっぷりでチキンを煮込みます味付けもシンプルです ☆材料☆(4人分) (1人分271.1kcal タンパク質32.7g 脂質36g 糖質12.5g 塩分1.6g) 鶏もも肉 2枚(...
牛ステーキをそのまま食べてももちろん美味しいけれど旬の野菜と一緒にソテーすることで野菜もたくさん食べられます ☆材料☆(2人分) (1人分614.1kcal タンパク質17.7g 脂質50.4g 糖...
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鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります