春が旬のそら豆
さやごと焼くことで薄皮まで美味しく食べられます
☆材料☆（４人分）
（1人分126kcal たんぱく質149.8g 脂質0.7g 糖質16.7g 塩分0.9g）
そら豆（さや付き） ３００ｇ
あら塩 好みで
☆作り方☆
１．魚焼きグリルや、オーブントースターで、さやのまま焼く
さやがほんのり焦げ付く程度（１５～２０分）
さやの上から豆を触って、柔らかかったら焼き上がり
２．あら塩をちょんとつけて召し上がれ
焼きそら豆
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