そら豆と赤ピーマンのオムレツを
フライパン任せで簡単に作っちゃいます
☆材料☆（２人分）
（1人分527.3kcal たんぱく質30.1g 脂質28.2g糖質29.7g 塩分2.6g）
そら豆 ２０粒
赤ピーマン １／４個
ベーコン ４０g
卵 3個
牛乳 ５０cc
塩 小さじ１／２
こしょう 少々
ピザ用チーズ ３０g
オリーブ油 大さじ１
☆作り方☆
１．そら豆は薄皮をむく
赤ピーマンは５mm角に切る
ベーコンは１cm幅に切る
２．ボウルに卵を溶き、牛乳、塩、こしょうを加えてよく混ぜる
切った具材とピザ用チーズを加えて混ぜる
３．フライパンにオリーブ油を熱し、流し入れる
蓋をして弱火でゆっくりと加熱する（約15分）
４．卵に火が通ったら皿に移す
