カンパチの漬け丼

新鮮なカンパチの刺身を贅沢に漬けにして丼にしました

残った刺身の活用にもおすすめです

 

☆材料☆(2人分)
  (1人分408.6Kcal タンパク質17g脂質3.7g 糖質70.8g 塩分1.9g)
 ご飯  2杯(1合分)
 カンパチ刺身  100g
 A だし汁   大さじ2
   こいくち醤油 大さじ1
   うすくち醤油 小さじ1
   地酒    20cc
 三つ葉   4本
 炒りごま  小さじ1
 わさび  好みで

☆作り方☆
 1.Aの調味料を合わせて火にかけ、沸騰させ漬けダレを作り、冷ましておく
   カンパチの刺身は5㎜程の厚さに切る
   三つ葉は3cmの長さに切る
 2.漬けダレにカンパチの刺身を30分ほど漬ける
 3.炊き立てのご飯に刺身を並べ、漬けダレを回しかける
   三つ葉をのせ、指ですりながら炒りごまをちらし
   好みでわさびを添える

 ※あつあつのだし汁をかけて茶漬けにしてもGood!

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

弁当作り動画公開中

料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります