鳥刺しのあぶり皮を玉ねぎとポン酢で和える
簡単おつまみ♪
☆材料☆(4人分)
(1人分98.1Kcal タンパク質2.2g脂質8.5g 糖質2.1g 塩分0.4g)
鶏皮あぶり 70g
玉ねぎ 1/2玉(70g)
ポン酢 大さじ2
☆作り方☆
1.鶏皮は5mmほどの幅に薄切りにする
玉ねぎは皮をむいてスライサーで薄切りにして水にさらす
2.ボウルに鶏皮としっかり水気を切った玉ねぎを入れ
ポン酢で和える
鳥刺しのあぶり皮を玉ねぎとポン酢で和える
簡単おつまみ♪
☆材料☆(4人分)
(1人分98.1Kcal タンパク質2.2g脂質8.5g 糖質2.1g 塩分0.4g)
鶏皮あぶり 70g
玉ねぎ 1/2玉(70g)
ポン酢 大さじ2
☆作り方☆
1.鶏皮は5mmほどの幅に薄切りにする
玉ねぎは皮をむいてスライサーで薄切りにして水にさらす
2.ボウルに鶏皮としっかり水気を切った玉ねぎを入れ
ポン酢で和える