手作りのタルタルソースが決め手
市販の刻みピクルスを使って簡単に作っちゃいます
☆材料☆ (4人分)
(1人分532.1kcal たんぱく質29.4g 脂質40.4g 糖質12g 塩分2g)
鶏もも肉 2枚(600g)
塩こしょう 少々
小麦粉 大さじ2
卵 1個
甘酢だれ
酢 大さじ4
砂糖 大さじ2
こいくち醤油 大さじ2
タルタルソース
ゆで卵 2個
ピクルス(刻み) 20g
マヨネーズ 大さじ5
塩こしょう 少々
揚げ油
☆作り方☆
1.鶏もも肉は半分に切り分け、余分な脂を取り、両面塩こしょうをする
2.ゆで卵をみじん切りにして、その他の材料を加えタルタルソースを作る
(ピクルスの代わりに、酢ラッキョウやげ玉ねぎのみじん切りと酢でもOK!)
3.1の鶏もも肉に小麦粉をまぶし、溶き卵をくぐらせて油で3分ほど揚げる
(油はフライパンに2cmほどの量)
4.甘酢だれを作り、3が熱いうちに甘酢だれにくぐらせる
5.食べやすい大きさに切って、2のタルタルソースをかける