具材たっぷり!
大満足のご馳走スープです
☆材料☆(6人分)
(1人分200.9kcal たんぱく質16.8g 脂質9.6g 糖質5.7g 塩分2.5g)
豚の細切れ 300g
大豆もやし 1袋(180g)
ニラ 1/2束
えのき茸 1袋
絹ごし豆腐 1丁
キムチ 200g
ごま油 大さじ1
水 1リットル
鶏ガラスープの素 大さじ1
味噌 大さじ2
こいくち醤油 大さじ1
豆板醤 好みで
☆作り方☆
1.大豆もやしは半分に切る
ニラは5cmに切る
えのき茸は石突きを切り落とし、ほぐす
2.鍋にごま油を熱し、豚肉とキムチを炒める
3.豚肉に火が通ったら、水、鶏ガラスープの素、味噌、こいくち醤油を入れる
煮立ったら、豆もやし、えのき茸を加えて中火で10分ほど煮る
4.大きめのスプーンを使って豆腐を入れる
5.ニラを加えて味をみて、好みで豆板醤を加えて仕上げる