酢の力を使って
鶏肉を柔らかく煮込みます
☆材料☆(4人分)
(1人分 608.7kcal タンパク質43.7g 脂質35g 糖質14.6g 塩分4.2g)
手羽元 12本(800g)
ゆで卵 4個
ニンニク 1かけ
しょうが 1かけ
酢 200cc
こいくち醤油 100cc
地酒 200cc
水 200cc
☆作り方☆
1.にんにくは皮をむいてつぶし、しょうがは薄切りにする
2.鍋に手羽元、ゆで卵、にんにく、しょうが、調味料を入れ、
蓋をして弱火で煮込む
(アルミの鍋は酢で変色するのでNGです)
3.30~40分煮込んだら蓋を取って更に15分程煮汁が無くなるまで煮込む
4.ゆで卵は半分に切り、手羽元と一緒に器に盛りつける