豆腐の定番料理
おつまみにもご飯のおともにも・・・
☆材料☆(4人分)
(1人分159.2kcalたんぱく質10.8g 脂質11.8g 糖質0.9g 塩分0.9g)
木綿豆腐 1丁(300g)
豚の細切れ 300g
長ネギ 1本
炒め油 大さじ1
こいくち醤油 大さじ2
うすくち醤油 大さじ2
地酒 大さじ3
砂糖 大さじ1
☆作り方☆
1.木綿豆腐は3~4cmの食べやすい大きさに切る
長ネギは斜め薄切りにする
2.フライパンに油を熱し、豚肉を炒める
豚肉の色が変わったら、長ネギの1/3を加えて炒める
(残りの長ネギは仕上がりにトッピングで使用)
3.長ネギがしんなりしてきたら調味料を加える
煮立ったら豆腐を加えて煮立ったらできあがり
4.器に盛り、残りの長ネギをちらす