漬けカンパチのちらし丼

カンパチを漬けにして

酢飯丼の上に贅沢にのせました

☆材料☆(2人分) 
  (1人分74.8kcal タンパク質20.1g 脂質9.1g 糖質74.7g 塩分5.3g)
 カンパチ刺身冊   150g
 こいくち醤油  大さじ1
 うすくち醤油  小さじ1
 地酒   大さじ2
 ご飯   2杯(1合分)
 酢   大さじ2
 砂糖  大さじ1
 塩   小さじ1
 卵   1個
 塩   少々
 油   少々
 刻み海苔・わさび  適宜

☆作り方☆
 1.醤油と地酒を鍋に入れて沸騰させた後、冷まして漬けダレを作る
   合せ酢を作り温かいご飯に混ぜ、酢飯を作る
   錦糸卵を作る
 2.カンパチの刺身は3㎜程の厚さに切って30分ほど漬けダレに漬ける
 3.丼に酢飯、錦糸卵、カンパチ、刻み海苔を彩りよく盛る

食材

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