梅干しとちりめんじゃこの相性は抜群！
おべんとうやおむすびにもおすすめです
☆材料☆（２人分）
（1人分564.5Kcal タンパク質10.4g 脂質1.2g 糖質66g 塩分2.6g）
炊きたてご飯 ２杯（1合分）
ちりめんじゃこ 25ｇ
梅干し 2個
刻みネギ 少々
☆作り方☆
1．梅干しは種を取ってまな板の上に置き、包丁でたたく
2．炊きたてのご飯に、たたいた梅干し、ちりめんじゃこ、刻みネギをいれて
ふんわりと混ぜ合わせる
梅じゃこご飯
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