ハムとトマトの中華そうめん

10分あればできちゃう!

簡単なそうめんレシピ

 

☆材料☆(2人分)
  (1人分413.1kcal タンパク質66.4g 脂質19.2g 糖質43.8g 塩分3.9g)
 そうめん  2束
 トマト   1個
 ハム   3枚
 大葉   5枚
 ごま油  大さじ2
 うすくち醤油  大さじ2
 おろしニンニク  好みで
 炒りごま  大さじ1

☆作り方☆
 1.そうめんは表示時間通りに茹で、良く洗った後水気を切っておく
 2.トマトは1cm角に切る
  ハムは千切りにする
  大葉も千切りにする
 3.ごま油、うすくち醤油、おろしニンニクを混ぜ合わせてつゆを作る
 4.皿にそうめんを入れ、トマト、ハム、大葉をのせる
  つゆをかけて、炒りごまを指腹ですりながらかける

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

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