レシピ

☆材料☆（2人分）
　　（1人分413.1kcal タンパク質66.4g 脂質19.2g 糖質43.8g 塩分3.9g）
　そうめん 　2束
　トマト　　 1個
　ハム 　　3枚
　大葉 　　5枚
　ごま油　 大さじ2
　うすくち醤油 　大さじ2
　おろしニンニク　 好みで
　炒りごま　 大さじ1

☆作り方☆
　1．そうめんは表示時間通りに茹で、良く洗った後水気を切っておく
　2．トマトは1ｃｍ角に切る
　　ハムは千切りにする
　　大葉も千切りにする
　3．ごま油、うすくち醤油、おろしニンニクを混ぜ合わせてつゆを作る
　4．皿にそうめんを入れ、トマト、ハム、大葉をのせる
　　つゆをかけて、炒りごまを指腹ですりながらかける