切干大根の納豆和え

切干大根は煮物だけでなく、サラダや和え物にもおすすめです

茨城の郷土料理「そぼろ納豆」をアレンジしました

 

☆材料☆(4人分)

  (1人分86.1Kcal タンパク質6.6g 脂質3.6g 糖質2.1g 塩分0.4g)

 納豆    3パック(120g)

 切干大根  15g

 塩     少々

 納豆のタレ

 刻みネギ  大さじ2

 

☆作り方☆

 1.切干大根は水洗いし、たっぷりの水で戻しておく

  水気をしっかり切って、塩をまぶしてよくもみ込む

 2.納豆をよくかき混ぜ、切干大根、付属のたれ、刻みネギを加えて

  さらによく混ぜ合わせる

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

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