切干大根の納豆和え

切干大根は煮物だけでなく、サラダや和え物にもおすすめです

茨城の郷土料理「そぼろ納豆」をアレンジしました

 

☆材料☆(4人分)
  (1人分86.1Kcal タンパク質6.6g 脂質3.6g 糖質2.1g 塩分0.4g)
 納豆    3パック(120g)
 切干大根  15g
 塩     少々
 納豆のタレ 3袋
 刻みネギ  大さじ2

☆作り方☆
 1.切干大根は水洗いし、たっぷりの水で戻しておく
  水気をしっかり切って、塩をまぶしてよくもみ込む
 2.納豆をよくかき混ぜ、切干大根、付属のたれ、刻みネギを加えて
  さらによく混ぜ合わせる

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

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