レシピ

☆材料☆（1個分）
　　（1人分262.8kcal タンパク質7.6g 脂質8.8g 糖質37g 塩分1.2g）
　ごはん　 １００ｇ
　卵 　１個
　塩　　ひとつまみ
　油　　少々

☆作り方☆
　１．卵に塩を加えてよく溶き
　　　丸いフライパンに油をひいて薄焼き卵を１枚作る
　２．手に塩を付けて丸いおにぎりを作る
　　（好みの具を入れてもOK）
　３．おにぎりを卵焼きで包んで出来上がり