作り置きをしておくと大活躍♪
使い方やアレンジを楽しもう～
☆材料☆（作りやすい量）
（仕上り量 501.4kcal タンパク質17.6g 脂質16.6g 糖質48.5g 塩分15.2g）
麦味噌 100ｇ
かつお節 10ｇ
砂糖 25ｇ
梅干し 2個
炒め油 大さじ１
☆作り方☆
１．梅干しは種を取って包丁でたたき、ペースト状にする
２．フライパンに油を熱し、味噌を炒める
３．味噌が柔らかくなってきたらかつお節、砂糖、梅干しを加える
練るように2分ほど炒める
４．冷めたら保存容器に入れて冷蔵庫で2週間ほど保存可
※味噌炒めに使ったり、マヨネーズと混ぜてディップにしたり
楽しみ方はいろいろ
