![](/files/blog/3/blog_posts/2021/07/00000600_eye_catch.jpg?274069361)
夏の水菜はサラダにおすすめ!
もう1品という時にも簡単にできちゃいます
☆材料☆(4人分)
(1人分304kcal タンパク質18.9g 脂質18.9g 糖質7.3zg 塩分0.8g)
水菜 200g
ツナ缶 1缶
炒りごま 大さじ1
塩 適量
☆作り方☆
1.水菜は洗ったあと5cmほどの長さに切る
塩もみをしてしばらくおく
ツナ缶の油を切っておく
2.水菜がしんなりしてきたら水気を絞る
3.水菜、ツナ缶、炒りごまを和える