なすの黒酢マリネ

夏の常備菜は冷蔵庫で冷やして召し上がれ~

黒酢が元気にしてくれます

 

☆材料☆(4人分)
  (1人分79kcal たんぱく質1.2g 脂質6.3g 糖質3.5g 塩分1.3g)
 なす  2本
 オリーブ油  大さじ2
 こいくち醤油  大さじ2
 黒酢  大さじ3
 砂糖  小さじ1
 おろしにんにく  小さじ1/2

☆作り方☆
 1.なすはヘタを取って縦8等分に切る
  (長いようなら半分に切る)
 2.フライパンにオリーブ油を熱し、なすがしんなりして焼き色がつくまで表面を焼く
 3.こいくち醤油、黒酢、砂糖、おろしにんにくを混ぜて漬け汁を作っておく
 4.焼き上がったなすを漬け汁に入れ、荒熱が取れたら冷蔵庫で冷やす

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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