夏の常備菜は冷蔵庫で冷やして召し上がれ~
黒酢が元気にしてくれます
☆材料☆(4人分)
(1人分79kcal たんぱく質1.2g 脂質6.3g 糖質3.5g 塩分1.3g)
なす 2本
オリーブ油 大さじ2
こいくち醤油 大さじ2
黒酢 大さじ3
砂糖 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1/2
☆作り方☆
1.なすはヘタを取って縦8等分に切る
(長いようなら半分に切る)
2.フライパンにオリーブ油を熱し、なすがしんなりして焼き色がつくまで表面を焼く
3.こいくち醤油、黒酢、砂糖、おろしにんにくを混ぜて漬け汁を作っておく
4.焼き上がったなすを漬け汁に入れ、荒熱が取れたら冷蔵庫で冷やす