中華の茄子料理の定番をカレー味で楽しみます
カレー味にすることで子供たちも食べてくれます
☆材料☆(2人分)
(1人分449.4kcal タンパク質24.6g 脂質29.8g 糖質22.7g 塩分4.3g)
豚ミンチ 200g
茄子 2本
ピーマン 2個
生姜 1かけ
ニンニク 1かけ
炒め油 大さじ2
地酒、こいくち醤油、味噌、オイスターソース 各大さじ1
カレー粉 小さじ1
水 100cc
水溶き片栗粉 好みで
☆作り方☆
1.茄子とピーマンは乱切りにする
生姜とニンニクはみじん切りにする
調味料は全て混ぜ合わせておく
2.フライパンに油を熱して茄子を炒めて一旦取り出す
3.同じフライパンに豚ミンチ、生姜、ニンニクを入れて炒める
4.豚肉に火が通ったら調味料を加える
5.茄子とピーマンを加えてさらに炒める
6.水溶き片栗粉でとろみをつける