春菊の混ぜご飯

春菊苦手な人多いです
実は私もすき焼きのクタクタ春菊苦手です
でも、生で食べるようになってその美味しさを知りました
ご飯に混ぜても美味しいです
残った茎の部分はきんぴらにすると美味しく食べられます
(レシピ→https://ogojyo.net/recipe/archives/76

 

☆材料☆(4人分)

  (1人分352Kcal タンパク質8g 脂質4.6g 糖質65.3g 塩分0.9g) 

 春菊  100g

 卵   2個

 ごはん 2合分

 塩   

 油

 

☆作り方☆

 1.春菊は葉の部分を摘み取り、みじん切りにする

   小さじ1/2の塩を加えてもみ、10分ほど置いて水気をしっかり絞る

 2.卵はひとつまみの塩を加えて炒り卵を作っておく

 3.炊きたてのご飯に春菊と炒り卵を加えて混ぜ合わせる

 

※ 炊飯器で保温していると色が悪くなるので、食べる直前に和えましょう

 

食材

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