ごはん類｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

ごはん類

いつもの卵かけご飯醤油麹でさらに美味しく！☆材料☆ （1人分）　　（1人分425.9kcal タンパク質26.6ｇ脂質1.4g 糖質33.6ｇ塩分1.9g）　ご飯　　お茶碗1杯　新鮮な卵　1個...

生姜たっぷり♪寒い時の朝ご飯におすすめ ☆材料☆（２人分）　　（1人分425.9kcal タンパク質26.6ｇ脂質1.4g 糖質33.6ｇ塩分1.9g）　米　　１／２カップ　鶏ささみ　２本　生...

梅干しとちりめんじゃこの相性は抜群！おべんとうやおむすびにもおすすめです ☆材料☆（２人分）　　（1人分564.5Kcal タンパク質10.4g 脂質1.2g 糖質66g 塩分2.6g）　炊きたてご...

お餅を米油で香ばしく揚げます外はカリカリで中はとろーりシンプルに塩でたべるのがおすすめ ☆材料☆（1人分）　　（1人分508.8kcal タンパク質8.4g 脂質5.6 糖質99g 塩分1.3g）　餅...

黒豚、ねぎ、豆苗を甘辛く炒めて丼にしました卵黄をからめならが召し上がれ♪ ☆材料☆（2人分）　　（1人分709kcalタンパク質21.4g 脂質35.4g 糖質59.6g 塩分1.4g）　黒豚細切れ ...

沖縄のソウルフード？食べ応えありでお弁当にもおすすめです ☆材料☆（2個分）　　（1個分436.4kcal タンパク質15.6ｇ脂質23.1g 糖質38.3ｇ塩分2.1g）卵 2個　塩　　少々　...

マヨネーズでふんわりつくねボリューム満点の丼です ☆材料☆（2人分）　　（1人分643.1kcal たんぱく質31.7g 脂質20.9g 糖質49.4g塩分1.8g）　鶏ミンチ　　200ｇ　玉ねぎ　　...

さっと茹でた絹さやを刻んで梅干しと一緒に混ぜご飯にしました ☆材料☆（4人分）　　（1人分313.7kcalタンパク質6g 脂質0.8g 糖質66.8g 塩分2.2g）　米　　2合　絹さや　３...

アツアツのご飯の上にぶりの照り焼きと温泉卵♪ ☆材料☆（１人分）　　（1人分867.5kcal タンパク質44.5g 脂質35.2g 糖質79.8g 塩分2.9g）　ぶり　３切れ（200g）　地酒　...

ごぼうの香りがたまりません！新ごぼうを楽しむ炊き込みご飯です ☆材料☆（6人分）　　（1人分339.6kcal たんぱく質9.4g 脂質9.6g 糖質48.2g 塩分1.4g）　米　　 2合　新ご...