きゅうり

きゅうりの味噌漬け

だし入り味噌できゅうりを漬ける簡単きゅうりレシピ ​おつまみにもおすすめ! ☆材料☆(2本分)  きゅうり   2本  出汁入り味噌  大さじ4  すりごま   好みで☆作り方☆ 1.きゅうりをよく洗...

春雨サラダ

あともう1品にもお弁当のおかずにもオススメです簡単中華風サラダ ☆材料☆(4人分)  (1人分150.6kcal たんぱく質5.1g 脂質7.6g 糖質18.9g 塩分1.9g) 春雨(乾燥) 60g...

タコと夏野菜の黒酢ピクルス

暑い夏は黒酢で乗り切ろう!タコと夏野菜の爽やかピクルスです ☆材料☆(4人分)     (1人分112.3kcal たんぱく質6.6g 脂質6.3g 糖質9.5g 塩分1.7g) 茹でだこ   150...

野菜の塩こうじ浅漬け

液体だからそのまま簡単に浅漬けできちゃいます季節の野菜を美味しく食べよう! ☆材料☆(作りやすい量)  (できあがり 411.4kcal タンパク質5.6g 脂質1g 糖質87g 塩分22.2g) 大...

ポテトサラダ

基本のポテトサラダ最初にドレッシングで和える事で美味しく仕上がります ☆材料☆(4人分)  (1人分237.5kcal たんぱく質7.1g 脂質16.3g 糖質14.1g 塩分1.7g) じゃがいも ...

きゅうりとささみのマヨネーズ和え

糖質オフサラダきゅうり、ささみ、マヨネーズは糖質オフの強い味方 ☆材料 ☆(4人分)  (1人分130.7kcal たんぱく質7.6g 脂質9.3g 糖質1.8g 塩分0.5g) きゅうり  2本 塩...

ホタルイカときゅうりの酢の物

ホタルイカの定番レシピ甘酢でさっぱり和えた酢の物目玉を丁寧に取ることで食べやすくなります  ☆材料☆(4人分)  (1人分76.3Kcal タンパク質9.3g 脂質2.7g 糖質7.2g 塩分0.8g...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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