とうもろこし

とうもろこしの味噌汁

見た目かなりのインパクトだけどとうもろこしの旨味たっぷりで美味しい味噌汁ですやけどに気を付けながら食べてね ☆材料☆(2人分)  (1人分95.7kcal タンパク質4g 脂質1.9g 糖質13.5g...

とうもろこしとトマトの味噌汁

とうもろこしの優しいだしで作る味噌汁トマトの旨味も加わって美味しく仕上がります ☆材料☆(2人分)  (1人分111.2kcal たんぱく質4.6g 脂質1.9g 糖質16.6g塩分1.4g) とうも...

グリーンピース入り中華コーンスープ

とろーり中華コーンスープにグリーンピースを加えて彩りよく仕上げました ☆材料☆( 4人分)  (1人分115.6kcal タンパク質4.9g 脂質1.6g 糖質18g 塩分2.1g) コーン缶(クリー...

そら豆の入った中華コーンスープ

コーン缶で作る簡単中華スープそら豆をプラスしておいしさアップ ☆材料☆( 4人分)  (1人分174.7kcal タンパク質9.8g 脂質1.9g 糖質24.5g 塩分1.7g) コーン缶(クリーム)...

そら豆入りマカロニサラダ

マカロニサラダにそら豆塩ゆでしたそら豆、トマト、コーンを加えました ☆材料☆(4人分)  (1人分365.5kcal たんぱく質16.5g 脂質13.2g 糖質38.3g 塩分0.8g) ソラマメ  ...

重ね煮ラタトュイユ

ヨーロッパの夏野菜煮込み料理順番通り重ねて塩だけで味付け野菜がこんなに美味しいなんてびっくりです ☆材料☆(4人分)   (1人分88kcal たんぱく質3.6g 脂質1.2g 糖質14.4g 塩分1...

とうもろこしの焼肉タレ煮

とうもろこし農家さんに教えてもらった簡単レシピ ☆材料☆(2人分)  (1人分101kcal たんぱく質3.4g 脂質3.1g 糖質13.2g 塩分1.2g) スイートコーン 1本 焼き肉のたれ 大さ...

蒸しとうもろこし

とうもろこしかじりながらビール!最高です!! ☆材料☆(4人分)  (1人分138kcal たんぱく質5.4g 脂質2.6g 糖質20.7g 塩分0g) 採りたてスイートコーン  4本 ☆作り方☆ 1...

ベーコンと野菜のバター煮

新玉ねぎ、実えんどう、コーンベーコンと一緒にバターで煮て美味しく召し上がれ ☆材料☆(4人分)   (1人分349.2kcal タンパク質15.5g 脂質13.5g 糖質27.8g 塩分1.2g) 厚...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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