麺類｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

麺類

オリーブ油とレモンでさっぱり！1人分から作れるサラダそうめんです ☆材料☆（1人分）　　（1人分376.5kcal タンパク質16.4g 脂質13.6g 糖質43.7g 塩分3.4g）　そうめん　　...

あさりの旨味たっぷり！あさりの和風スパゲティです ☆材料☆（2人分）　　（1人分539.9kcal たんぱく質19.2g 脂質8.9g 糖質64.4g 塩分2.7g）　あさり　　　２００g　ニンニク　...

アンチョビの旨みと風味がたまらない簡単にできちゃうペペロンチーノ昆布茶がポイント ☆材料☆（２人分）　　（1人分 542.8kcalたんぱく質15.7ｇ脂質18.8g 糖質72.2ｇ塩分2ｇ）　ス...

夏の野菜は高い！鹿児島の伝統野菜「ミガシキ」を上手に使った夏の焼きそばですシャキシャキした食感がくせになっちゃいます ☆材料☆（２人分）　　（1人分512.3kcal タンパク質22.7g 脂質12....

ズッキーニをたくさん食べられるパスタです ☆材料☆（２人分）　　（1人分571.2kcal たんぱく質18g 脂質18.7g 糖質72.4g 塩分0.9g）　ズッキーニ　　１本　ニンニク　　　１かけ...

洋食の定番メニューフレッシュトマトを加えることでひと味ランクアップのナポリタンに仕上がりますよ ☆材料☆（２人分）　　（1人分636.1kcal たんぱく質20.7g 脂質19.5g 糖質85.5g ...

アスパラガスとベーコンの小麦粉を使わないクリームスパゲティ ☆材料☆（2人分）（1人分868.3kcal タンパク質24.8ｇ脂質51.8g 糖質69.7ｇ塩分1.4ｇ）　アスパラガス　...

菜の花のほのかな苦味とキャベツの甘みが美味しい春のスパゲティ温玉のトッピングでさらに美味しくなります ☆材料☆（2人分）　　（1人分1,162kcal タンパク質29.7ｇ脂質81.6g 糖質69....

卵とマヨネーズでクリーミーに仕上げました♪冷蔵庫にある調味料で簡単にできちゃうスパゲティです ☆材料☆（２人分）　　（1人分784.1kcal タンパク質29.1ｇ脂質38.3g 糖質71.5ｇ塩...

牛乳も生クリームも使わず全卵で作るカルボナーラです ☆作り方☆（２人分）　（1人分794.5kcal たんぱく質33.7g脂質37.7g 糖質70.2g 塩分2g）　スパゲティ　　２００g　厚切...