たけのこ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

たけのこ

ジャーマンポテトのじゃがいもを水煮たけのこにして・・・ ☆材料☆（４人分）　　（１人分269.7kcal たんぱく質10.3g 脂質21.6g 糖質6.7g 塩分1.5g）　水煮たけのこ　 200ｇ...

一年中楽しめる水煮たけのこ簡単天ぷらにしました ☆材料☆（４人分）　水煮たけのこ 200ｇ　天ぷら粉　　　薄力粉　大さじ3　　　片栗粉　大さじ1　　　塩　　小さじ１/２　　　冷水　大さじ2　　...

たけのことピーマンがた～っぷり！中華は野菜を沢山食べられる～ ☆材料☆（４人分）　　（1人分248.2kcal たんぱく質12.5g 脂質25.3g 糖質10.8g塩分1g）　たけのこの水煮　２０...

鹿児島の春の海の恵み「アオサ」茶碗蒸しにたっぷり入れて磯の香りを楽しもう！干し椎茸はあらかじめ味付けをしておくのがポイントです ☆材料☆（４人分）　　　（1人分120.5kcal たんぱく質7.7g...

一年中食べてる酢豚ですがオススメは春！春野菜たっぷりで大満足の中華です ☆材料☆（４人分）　　（1人分507kcal たんぱく質28.2g 脂質25.1g 糖質35.4g 塩分2.5g）　豚肉（ブロッ...

春の味覚を酢味噌でいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分63.5kcal たんぱく質6.3g 脂質1.2g 糖質4.7g 塩分1g）　水煮タケノコ　　１００g　クレソン　　　１００g　白味噌　　...

たけのこの産地鹿児島ならではの贅沢な食べ方出始めのほんの少しの時期だけの楽しみ方です ☆材料☆　　（１００ｇあたり　26kcal タンパク質3.6g 脂質0.2g 糖質1.5g 塩分1g）　早掘りタケ...

具沢山のちらし寿司ちょっと甘めの味付けが鹿児島らしい ☆材料☆（６人分）　　（1人分332.6kcal たんぱく質12.9g 脂質3.9g 糖質55g 塩分2.5g）　米　　　２合　干し椎茸　3枚　...

旬の食材同士の相性は抜群！春の味覚をガーリックソテーしました ☆材料☆（２人分）　　（1人分87.8kcal たんぱく質1.7g 脂質7.8g 糖質7.3g 塩分0.8g）　たけのこ（水煮）　　２００...